Главная  Контакты  
Table of contents
Посвящение
Часть I
Часть I.2
Часть II
Часть II.2
Часть II.3
Часть III
Часть III.2
Часть III.3
Часть IV
Часть IV.2
Часть IV.3
Часть IV.4
Часть V
Часть V.2
Часть V.3
Часть VI
Часть VII
Часть VII.2
Часть VII.3
Часть VII.4
Часть VII.5
Часть VII.6
Часть VII.7

В противном случае, переделай пункты 1и2 заново. Проверь особо, что ты правильно работаешь с картинками и правильно определяешь пик переживания. 

Если все сделатьправильно,то скоро ты заметишь, что когда ты соединяешь руки «в замок», даже не вспоминая о чувстве уверенности, то все равно испытаешь это чувство. 

4.Теперь представь себе ситуациюв будущем,когда тебе пригодилось бы это чувство уверенности, самообладания. 

Прорисуй ее в деталях, продумай последовательность и сюжет того, как все происходит. Увидь эту ситуацию со стороны, как бы снимая «скрытой камерой»… 

Теперь войди «внутрь себя»(картинка типа "а") и увидь все то же самое, но своими собственными глазами. При этом соедини руки все тем же испытанным способом в «замок» – это поможет испытать все те же чувства уверенности, контроля над ситуацией и самообладания. 

Почувствуй,как тебебудет хорошо и уверенно,каким непробиваемым самообладанием ты будешь располагать. Увидь собственными глазами, как это будет выглядеть; услышь все то, что ты будешь тогда слышать (слова, голоса, шумы, музыку). 

Отныне, как только ты попадаешь в такую ситуацию – тыавтоматическибудешь испытывать чувство уверенности в себе, самообладания. 

5.Проделай то же самое, что и в пункте 4, но попробуй несколько изменить ситуацию – «обкатай», например, ситуации из серии: 

– подойти и познакомиться; 

– пригласить на свидание; 

– первый раз ее поцеловать; 

– предложить остаться у себя на ночь; 

– и так далее… 

(Причем, если вдруг руки «в замке» перестали столь же сильно помогать, как в первый раз – переделай заново предыдущие пункты ради постановки более мощного «якоря»). 

Но предварительно подумай, а может ли такая уверенность в себе принести тебе вред в будущем в какой-нибудь области? Если ты решил, что такая самоуверенность будет вредна в какой-то конкретной ситуации, тоне надопредставлять себе в этом пункте такой ситуации. 


Страница 8 из 9:  Назад   1   2   3   4   5   6   7  [8]  9   Вперед