Витамин А первый витамин для укрепления костей

Витамин А наиболее существенный жирорастворимый витамин, известный своими свойствами призван для сохранения качественного зрения, укрепления костей, молодой кожи и клеток эпителия, которые защтщают все полости в организме, а это нос, горло, легкие, живот, кишечник, мочеполовую систему. Витамин А содействует координации и поддержанию имунной системы. Витамин А - ретинол встречается только в продуктах животного происхождения. Растительное происхождение витамина А - альфа и бета каротин, которые содержатся в ярко желтых, оранжевых и зеленых овощах и фруктах.